Le petit-déjeuner et le goûter sont toujours les repas les plus compliqués à remplacer par quelque chose de plus sain, contenant moins de sucre. Souvent, par manque de temps, on va au plus court, et on se contente de ce qui se trouve à portée de main… Nous avons une proposition healthy, […]

Cette question, simple en apparence mais ô combien essentielle, suscite aujourd’hui tant de réponses pléthoriques et contradictoires, qu’en définitive, loin de nous satisfaire, elles sèment un peu plus le trouble dans les esprits. En réalité, une démarche, une seule, doit être à la base de vos choix en matière de nutrition : […]

En tant que professionnelles de la nutrition, nous sommes en permanence confrontées à cette question : « Comment se nourrir « comme il faut » ? Notre réponse, c’est que la nourriture est un choix très personnel. Culturel, émotionnel, social, « politique » même, et en lien direct avec la santé bien sûr. Si vous prenez […]